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Amaranto cremoso com cogumelos

Amaranto de colher, cozinhado no líquido dos cogumelos, com chalota e tomilho. Uma preparação vegetal de textura cremosa.

Tempo total indicativo: 45 min4 dosesCozinha vegetal contemporâneaBase da refeição: Amaranto e cogumelos
Amaranto cremoso com cogumelos
Fotografia ilustrativa: Amaranto com cogumelos e pimento verde.Fotografia: Lablascovegmenu from London · CC BY 2.0 · Fonte da imagem. Redimensionada e convertida para WebP.
100% vegetal

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Ingredientes

Para 4 doses.

Medidas de volume: 1 chávena = 240 ml; 1 c. sopa = 15 ml; 1 c. chá = 5 ml. Use as quantidades em gramas quando indicadas.

  • 1 chávena de amaranto cru
  • 14 g de cogumelos secos, como boletos (cerca de 1/2 chávena, sem apertar)
  • 420 ml de água a ferver, mais um pouco se necessário
  • 1 c. sopa de azeite
  • 1/4 chávena de chalota picada
  • 1/4 c. chá de sal
  • Pimenta preta a gosto
  • 1 c. chá de tomilho fresco picado, mais um pouco para servir

Preparação passo a passo

  1. Cubra os cogumelos com os 420 ml de água a ferver. Aguarde 10 minutos; depois retire-os e corte os maiores, reservando a água.
  2. Aqueça o azeite num tacho de fundo espesso. Mexa a chalota durante 1 minuto e acrescente o amaranto.
  3. Junte os cogumelos e a água da demolha, deixando o sedimento no fundo do recipiente. Assim que ferver, reduza o lume e tape.
  4. Cozinhe 15 minutos, acrescente sal, pimenta e tomilho e continue por mais 10–15 minutos. Mexa ocasionalmente e acrescente água quente se começar a secar antes de ficar tenro.
  5. Distribua por tigelas quando estiver cremoso, com os grãos cozidos mas ainda texturados. Termine com tomilho.
✦ Conselho de cozinha

Rende 3–4 porções, conforme o acompanhamento. Os 45 minutos incluem a demolha e a preparação; use uma peneira muito fina se a água dos cogumelos tiver areia.

Para servir: Sirva com legumes salteados e uma fonte de proteína vegetal à escolha.

Adaptação para cozinhar em casa. Os tempos são indicativos e variam com os ingredientes e o equipamento. A fotografia pode apresentar guarnições ou uma disposição diferentes.

Referências desta receita

Ingredientes e técnica consultados nas fontes abaixo; texto e organização adaptados para o Becas à Mesa.