Amaranto cremoso com cogumelos
Amaranto de colher, cozinhado no líquido dos cogumelos, com chalota e tomilho. Uma preparação vegetal de textura cremosa.
Tempo total indicativo: 45 min4 dosesCozinha vegetal contemporâneaBase da refeição: Amaranto e cogumelos

100% vegetal
Escolhe versões vegan dos caldos, massas, molhos e outros produtos embalados indicados na receita.
Ingredientes
Para 4 doses.
Medidas de volume: 1 chávena = 240 ml; 1 c. sopa = 15 ml; 1 c. chá = 5 ml. Use as quantidades em gramas quando indicadas.
- 1 chávena de amaranto cru
- 14 g de cogumelos secos, como boletos (cerca de 1/2 chávena, sem apertar)
- 420 ml de água a ferver, mais um pouco se necessário
- 1 c. sopa de azeite
- 1/4 chávena de chalota picada
- 1/4 c. chá de sal
- Pimenta preta a gosto
- 1 c. chá de tomilho fresco picado, mais um pouco para servir
Preparação passo a passo
- Cubra os cogumelos com os 420 ml de água a ferver. Aguarde 10 minutos; depois retire-os e corte os maiores, reservando a água.
- Aqueça o azeite num tacho de fundo espesso. Mexa a chalota durante 1 minuto e acrescente o amaranto.
- Junte os cogumelos e a água da demolha, deixando o sedimento no fundo do recipiente. Assim que ferver, reduza o lume e tape.
- Cozinhe 15 minutos, acrescente sal, pimenta e tomilho e continue por mais 10–15 minutos. Mexa ocasionalmente e acrescente água quente se começar a secar antes de ficar tenro.
- Distribua por tigelas quando estiver cremoso, com os grãos cozidos mas ainda texturados. Termine com tomilho.
✦ Conselho de cozinha
Rende 3–4 porções, conforme o acompanhamento. Os 45 minutos incluem a demolha e a preparação; use uma peneira muito fina se a água dos cogumelos tiver areia.
Para servir: Sirva com legumes salteados e uma fonte de proteína vegetal à escolha.
Adaptação para cozinhar em casa. Os tempos são indicativos e variam com os ingredientes e o equipamento. A fotografia pode apresentar guarnições ou uma disposição diferentes.
Referências desta receita
Ingredientes e técnica consultados nas fontes abaixo; texto e organização adaptados para o Becas à Mesa.