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Folhado de tofu e alho-francês

Folhado de tofu e alho-francês com mostarda e tomate.

Tempo total indicativo: 55 min2 dosesInternacionalBase da refeição: Tofu
Folhado de tofu e alho-francês
Fotografia ilustrativa: Folhados vegan de tofu e alho-francês.Fotografia: Lablascovegmenu from London · CC BY 2.0 · Fonte da imagem. Redimensionada e convertida para WebP.
100% vegetal

Escolhe versões vegan dos caldos, massas, molhos e outros produtos embalados indicados na receita.

Ingredientes

Para 2 doses.

  • 1 dente de alho
  • ½ alho-francês
  • 1½ c. chá de margarina vegan
  • 4 c. sopa de tomate picado e escorrido
  • 2 c. chá de mostarda inglesa vegan
  • 1 c. chá de pimentão-doce
  • Sal e pimenta q.b.
  • 6 c. sopa de tofu esmagado
  • 1 pequeno punhado de salsa ou coentros, opcional
  • 1 folha de massa folhada vegan
  • 1 c. chá de xarope de agave
  • 2 c. chá de óleo vegetal

Preparação passo a passo

  1. Aqueça o forno a 180 °C. Lave e corte finamente o alho-francês; pique o alho.
  2. Derreta a margarina e cozinhe o alho 1–2 minutos. Junte alho-francês e deixe amolecer 4–5 minutos.
  3. Envolva tomate, mostarda, pimentão, sal, pimenta, tofu e ervas. Retire do lume e deixe arrefecer pelo menos 5 minutos.
  4. Abra a massa num tabuleiro forrado. Disponha o recheio ao centro, deixando margem livre em cima e em baixo.
  5. Dobre as extremidades para dentro; corte tiras diagonais nas laterais e cruze-as sobre o recheio, alternadamente, para fechar.
  6. Pincele com o agave misturado com óleo e asse 30–35 minutos, até dourar e a massa estar cozida. Corte para servir.
✦ Conselho de cozinha

Duas porções principais e 55 minutos são estimativas editoriais a partir dos ingredientes e passos da fonte, que não indica rendimento. Sirva com uma salada.

Adaptação para cozinhar em casa. Os tempos são indicativos e variam com os ingredientes e o equipamento. A fotografia pode apresentar guarnições ou uma disposição diferentes.

Referências desta receita

Ingredientes e técnica consultados nas fontes abaixo; texto e organização adaptados para o Becas à Mesa.