Folhado de tofu e alho-francês
Folhado de tofu e alho-francês com mostarda e tomate.
Tempo total indicativo: 55 min2 dosesInternacionalBase da refeição: Tofu

100% vegetal
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Ingredientes
Para 2 doses.
- 1 dente de alho
- ½ alho-francês
- 1½ c. chá de margarina vegan
- 4 c. sopa de tomate picado e escorrido
- 2 c. chá de mostarda inglesa vegan
- 1 c. chá de pimentão-doce
- Sal e pimenta q.b.
- 6 c. sopa de tofu esmagado
- 1 pequeno punhado de salsa ou coentros, opcional
- 1 folha de massa folhada vegan
- 1 c. chá de xarope de agave
- 2 c. chá de óleo vegetal
Preparação passo a passo
- Aqueça o forno a 180 °C. Lave e corte finamente o alho-francês; pique o alho.
- Derreta a margarina e cozinhe o alho 1–2 minutos. Junte alho-francês e deixe amolecer 4–5 minutos.
- Envolva tomate, mostarda, pimentão, sal, pimenta, tofu e ervas. Retire do lume e deixe arrefecer pelo menos 5 minutos.
- Abra a massa num tabuleiro forrado. Disponha o recheio ao centro, deixando margem livre em cima e em baixo.
- Dobre as extremidades para dentro; corte tiras diagonais nas laterais e cruze-as sobre o recheio, alternadamente, para fechar.
- Pincele com o agave misturado com óleo e asse 30–35 minutos, até dourar e a massa estar cozida. Corte para servir.
✦ Conselho de cozinha
Duas porções principais e 55 minutos são estimativas editoriais a partir dos ingredientes e passos da fonte, que não indica rendimento. Sirva com uma salada.
Adaptação para cozinhar em casa. Os tempos são indicativos e variam com os ingredientes e o equipamento. A fotografia pode apresentar guarnições ou uma disposição diferentes.
Referências desta receita
Ingredientes e técnica consultados nas fontes abaixo; texto e organização adaptados para o Becas à Mesa.