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Taça de noodles de arroz com tempeh e amendoim

Noodles de arroz e legumes crus crocantes com tempeh marinado, sésamo e molho de amendoim e lima.

Tempo total indicativo: 35 min4 dosesInternacionalBase da refeição: Tempeh e amendoim
Taça de noodles de arroz com tempeh e amendoim
Fotografia ilustrativa: Taça de noodles de arroz com tempeh picante, legumes e amendoim.Fotografia: Kari Sullivan from Austin, TX · CC BY 2.0 · Fonte da imagem. Redimensionada e convertida para WebP.
100% vegetal

Escolhe versões vegan dos caldos, massas, molhos e outros produtos embalados indicados na receita.

Ingredientes

Para 4 doses.

  • 200 g de tempeh em cubos
  • 2 dentes de alho esmagados para a marinada
  • 1 pedaço de gengibre ralado para a marinada
  • 3 c. sopa de tamari para a marinada
  • 1 c. sopa de óleo de sésamo para a marinada
  • 1 c. sopa de vinagre de arroz para a marinada
  • 1 c. sopa de xarope de ácer para a marinada
  • 1 c. chá de sriracha vegan, opcional, para a marinada
  • 1–2 c. sopa de óleo para saltear
  • 200 g de noodles de arroz
  • 6 rabanetes em rodelas finas
  • 4 minipepinos em rodelas finas
  • 1 pimento vermelho em tiras finas
  • 2 cenouras grandes em tiras finas
  • 2 mãos-cheias de espinafres-bebé
  • 3–4 cebolinhas em rodelas
  • 2 c. sopa de sementes de sésamo
  • 4 c. sopa de amendoins torrados
  • 4 c. sopa de manteiga de amendoim para o molho
  • 2 c. sopa de tamari para o molho
  • 2 c. sopa de xarope de ácer para o molho
  • 1–2 c. sopa de vinagre de arroz para o molho
  • 1 c. sopa de óleo de sésamo para o molho
  • 1 dente de alho esmagado para o molho
  • 1 c. chá de gengibre ralado para o molho
  • 2 c. chá de sriracha vegan para o molho, ou a gosto
  • Sumo de 1 lima
  • Água para ajustar a consistência do molho

Preparação passo a passo

  1. Num recipiente, misture os ingredientes da marinada: alho, gengibre, tamari, óleo de sésamo, vinagre, xarope e sriracha. Junte o tempeh e envolva. Deixe marinar pelo menos 20 minutos.
  2. Durante a marinada, lave e corte os rabanetes, pepinos, pimento, cenouras e cebolinhas. Reserve com os espinafres.
  3. Cubra os noodles com água a ferver e deixe hidratar cerca de 10 minutos, ou siga o tempo da embalagem. Escorra, passe por água fresca e deixe escorrer novamente.
  4. Para o molho, bata a manteiga de amendoim com o tamari, o xarope, o vinagre, o óleo de sésamo, o alho, o gengibre, a sriracha e a lima reservados para esse fim. Junte água aos poucos até ficar fluido.
  5. Aqueça o óleo de saltear numa frigideira. Escorra o tempeh da marinada e doure-o de todos os lados, durante cerca de 10 minutos.
  6. Distribua os noodles e os legumes frescos pelas taças. Acrescente o tempeh, regue com molho e termine com a cebolinha, o sésamo e os amendoins.
✦ Conselho de cozinha

Os 35 minutos incluem a marinada, enquanto se cortam os legumes. Prepare o molho à parte e só o junte no momento de servir, para manter as folhas e os legumes crocantes.

Adaptação para cozinhar em casa. Os tempos são indicativos e variam com os ingredientes e o equipamento. A fotografia pode apresentar guarnições ou uma disposição diferentes.

Referências desta receita

Ingredientes e técnica consultados nas fontes abaixo; texto e organização adaptados para o Becas à Mesa.