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Sopa de feijão-branco, batata e alecrim

Uma sopa espessa de feijão-branco, batata e legumes, perfumada com alecrim e ligada no próprio tacho.

Tempo total indicativo: 25 min4 dosesInternacionalBase da refeição: Feijão-branco
Sopa de feijão-branco, batata e alecrim
Fotografia ilustrativa: Sopa de feijão-branco, tomate e alecrim.Fotografia: Kari Sullivan from Austin, TX · CC BY 2.0 · Fonte da imagem. Redimensionada e convertida para WebP.
100% vegetal

Escolhe versões vegan dos caldos, massas, molhos e outros produtos embalados indicados na receita.

Ingredientes

Para 4 doses.

  • 2 latas de 400 g de feijão-branco, escorrido
  • 1 cebola média picada
  • 1 talo de aipo picado
  • 1 cenoura grande em cubos
  • 1–2 dentes de alho picados
  • 200 g de espinafres congelados
  • 2 batatas médias em cubos pequenos
  • 1 c. sopa de azeite
  • 1 c. sopa de concentrado de tomate
  • 80 ml de vinho branco vegan
  • 1 ramo de alecrim
  • 500 ml de caldo de legumes vegan
  • ½ c. chá de paprika, opcional
  • ½ c. chá de sal, ou a gosto
  • ⅛ c. chá de pimenta-preta

Preparação passo a passo

  1. Escorra o feijão. Descasque as batatas e corte os legumes em cubos pequenos, para que cozam no tempo indicado.
  2. Aqueça o azeite num tacho e cozinhe a cebola, a cenoura e o aipo durante cerca de 5 minutos, mexendo, até a cebola amolecer.
  3. Junte o alho, o feijão, as batatas, o concentrado de tomate, o alecrim e a paprika. Envolva durante 1 minuto.
  4. Regue com o vinho e deixe fervilhar mais 1 minuto. Acrescente os espinafres e o caldo; tempere com uma parte do sal e da pimenta.
  5. Quando levantar fervura, reduza o lume, tape e deixe cozinhar cerca de 15 minutos, até as batatas ficarem macias. Mexa de vez em quando e, se necessário, junte um pouco de água quente.
  6. Retire o alecrim. Esmague alguns cubos de batata e feijões contra a parede do tacho para engrossar ligeiramente, ajuste o tempero e sirva.
✦ Conselho de cozinha

Use caldo e vinho identificados como vegan. Para acompanhar, escolha pão integral sem ingredientes de origem animal; a receita não leva queijo.

Adaptação para cozinhar em casa. Os tempos são indicativos e variam com os ingredientes e o equipamento. A fotografia pode apresentar guarnições ou uma disposição diferentes.

Referências desta receita

Ingredientes e técnica consultados nas fontes abaixo; texto e organização adaptados para o Becas à Mesa.