Sopa de feijão-branco, batata e alecrim
Uma sopa espessa de feijão-branco, batata e legumes, perfumada com alecrim e ligada no próprio tacho.
Tempo total indicativo: 25 min4 dosesInternacionalBase da refeição: Feijão-branco

100% vegetal
Escolhe versões vegan dos caldos, massas, molhos e outros produtos embalados indicados na receita.
Ingredientes
Para 4 doses.
- 2 latas de 400 g de feijão-branco, escorrido
- 1 cebola média picada
- 1 talo de aipo picado
- 1 cenoura grande em cubos
- 1–2 dentes de alho picados
- 200 g de espinafres congelados
- 2 batatas médias em cubos pequenos
- 1 c. sopa de azeite
- 1 c. sopa de concentrado de tomate
- 80 ml de vinho branco vegan
- 1 ramo de alecrim
- 500 ml de caldo de legumes vegan
- ½ c. chá de paprika, opcional
- ½ c. chá de sal, ou a gosto
- ⅛ c. chá de pimenta-preta
Preparação passo a passo
- Escorra o feijão. Descasque as batatas e corte os legumes em cubos pequenos, para que cozam no tempo indicado.
- Aqueça o azeite num tacho e cozinhe a cebola, a cenoura e o aipo durante cerca de 5 minutos, mexendo, até a cebola amolecer.
- Junte o alho, o feijão, as batatas, o concentrado de tomate, o alecrim e a paprika. Envolva durante 1 minuto.
- Regue com o vinho e deixe fervilhar mais 1 minuto. Acrescente os espinafres e o caldo; tempere com uma parte do sal e da pimenta.
- Quando levantar fervura, reduza o lume, tape e deixe cozinhar cerca de 15 minutos, até as batatas ficarem macias. Mexa de vez em quando e, se necessário, junte um pouco de água quente.
- Retire o alecrim. Esmague alguns cubos de batata e feijões contra a parede do tacho para engrossar ligeiramente, ajuste o tempero e sirva.
✦ Conselho de cozinha
Use caldo e vinho identificados como vegan. Para acompanhar, escolha pão integral sem ingredientes de origem animal; a receita não leva queijo.
Adaptação para cozinhar em casa. Os tempos são indicativos e variam com os ingredientes e o equipamento. A fotografia pode apresentar guarnições ou uma disposição diferentes.
Referências desta receita
Ingredientes e técnica consultados nas fontes abaixo; texto e organização adaptados para o Becas à Mesa.