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Wellington de cogumelos

Folhado de cogumelos, cebola caramelizada, espinafres e batata-doce.

Tempo total indicativo: 2 h 20 min8 dosesInspiração britânicaBase da refeição: Cogumelos, espinafres e pequena quantidade de soja
Wellington de cogumelos
Fotografia ilustrativa: Wellington de legumes, servido em fatia.Fotografia: Johan Jönsson (Julle) · CC BY-SA 4.0 · Fonte da imagem. Redimensionada e convertida para WebP.
100% vegetal

Escolhe versões vegan dos caldos, massas, molhos e outros produtos embalados indicados na receita.

Ingredientes

Para 8 doses.

  • 3 c. sopa de azeite, divididas
  • 450 g de cogumelos castanhos
  • 3 cebolas grandes
  • 3 dentes de alho
  • 2 c. sopa de molho de soja
  • 1 c. sopa de tomilho fresco
  • 1 c. chá de alecrim seco
  • 115 g de espinafres
  • 2 batatas-doces médias
  • 1 folha de massa folhada vegan
  • 1 c. sopa de bebida de soja sem açúcar

Preparação passo a passo

  1. Descongele a massa se necessário. Aqueça o forno a 190 °C. Pique os cogumelos e o alho; fatie finamente as cebolas e as batatas-doces descascadas.
  2. Cozinhe a cebola em 2 c. sopa de azeite durante cerca de 30 minutos, mexendo, até caramelizar.
  3. Junte cogumelos, alho e molho de soja. Cozinhe 10 minutos para evaporar o líquido; envolva as ervas e os espinafres até murcharem.
  4. Estenda a massa num retângulo de cerca de 23 × 30 cm. No terço central, alterne três camadas finas de batata-doce com duas de cogumelos.
  5. Feche e sele a massa; coloque num tabuleiro com a união para baixo. Faça golpes superficiais no topo e pincele com o azeite restante misturado com a bebida de soja.
  6. Asse durante 40–45 minutos até dourar. Deixe repousar 10 minutos antes de fatiar.
✦ Conselho de cozinha

Escolha massa folhada sem manteiga. Sirva com uma salada de leguminosas para uma refeição mais composta.

Adaptação para cozinhar em casa. Os tempos são indicativos e variam com os ingredientes e o equipamento. A fotografia pode apresentar guarnições ou uma disposição diferentes.

Referências desta receita

Ingredientes e técnica consultados nas fontes abaixo; texto e organização adaptados para o Becas à Mesa.