Feijão estufado à toscana
Estufado de feijão-branco com tomate, legumes e ervas de inspiração toscana.
Tempo total indicativo: 1 h 15 min4 dosesInspiração italianaBase da refeição: Feijão-branco

100% vegetal
Escolhe versões vegan dos caldos, massas, molhos e outros produtos embalados indicados na receita.
Ingredientes
Para 4 doses.
Medidas de volume: 1 chávena = 240 ml; 1 c. sopa = 15 ml; 1 c. chá = 5 ml. Use as quantidades em gramas quando indicadas.
- 56 ml de azeite
- 1 cebola
- 2 cenouras
- 2 talos de aipo
- 4 dentes de alho
- ½ c. chá de flocos de malagueta
- 4 g de salsa
- 1 c. sopa de salva fresca picada
- 67 g de concentrado de tomate
- 180 ml de vinho branco vegan
- 800 g de tomate pelado
- 1 c. chá de sal kosher, ou sal fino a gosto
- Pimenta preta q.b.
- 1 folha de louro
- 360 ml de caldo de legumes vegan
- 2 latas de feijão-branco de 425 g, escorridas
- 8 g de manjericão
Preparação passo a passo
- Pique cebola, cenoura, aipo, alho, salsa e salva. Esmague o tomate pelado com o seu líquido.
- Refogue a cebola no azeite durante 7–8 minutos. Junte cenoura, aipo e alho; cozinhe 3–4 minutos.
- Acrescente malagueta, salsa e salva por 1 minuto. Envolva o concentrado e deixe escurecer 1–2 minutos, mexendo.
- Deite o vinho e deixe reduzir 3 minutos. Junte tomate, louro, sal e pimenta; cozinhe destapado 12–13 minutos.
- Adicione caldo e feijão. Tape e deixe apurar em lume brando durante 30 minutos, mexendo ocasionalmente.
- Retire o louro e acrescente o manjericão. Esmague uma pequena parte do feijão se quiser engrossar o molho; ajuste os temperos.
✦ Conselho de cozinha
Use feijão cozido ou de conserva, bem escorrido; o tempo não inclui cozer feijão seco.
Adaptação para cozinhar em casa. Os tempos são indicativos e variam com os ingredientes e o equipamento. A fotografia pode apresentar guarnições ou uma disposição diferentes.
Referências desta receita
Ingredientes e técnica consultados nas fontes abaixo; texto e organização adaptados para o Becas à Mesa.