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Pizza vegan de legumes

Pizza de legumes com massa caseira de trigo, incluindo farinha integral, e uma camada fina de tomate.

Tempo total indicativo: 1 h 40 min4 dosesInspiração italianaBase da refeição: Farinha de trigo branca e integral
Pizza vegan de legumes
Fotografia ilustrativa: Pizza vegan com legumes.Fotografia: Nitsan Simantov · CC BY-SA 4.0 · Fonte da imagem. Redimensionada e convertida para WebP.
100% vegetal

Escolhe versões vegan dos caldos, massas, molhos e outros produtos embalados indicados na receita.

Ingredientes

Para 4 doses.

1 chávena = 240 ml; 1 colher de sopa = 15 ml; 1 colher de chá = 5 ml.

  • 1 chávena de farinha de trigo branca
  • 1 chávena de farinha de trigo integral fina
  • 180 ml de água morna
  • 7 g de fermento de padeiro seco
  • 1½ colheres de chá de açúcar
  • 1 colher de chá de sal
  • 1 colher de sopa de azeite, mais um pouco para untar
  • 150 ml de molho de tomate vegan
  • ½ cebola roxa
  • ½ curgete
  • 100 g de cogumelos
  • 100 g de brócolos em floretes pequenos
  • ½ pimento
  • 1 colher de sopa de azeite para os legumes
  • Manjericão fresco e pimenta q.b.

Preparação passo a passo

  1. Misture água morna, açúcar e fermento e espere 5 minutos, até formar espuma. Junte às farinhas com sal e uma colher de azeite.
  2. Amasse durante 5–6 minutos, até elástica. Se a farinha integral absorver mais água, acrescente uma colher de sopa de cada vez. Tape numa taça untada e deixe crescer cerca de 1 hora.
  3. Aqueça o forno a 230 °C com o tabuleiro dentro. Corte finamente cebola, curgete, cogumelos e pimento; corte os brócolos em pedaços pequenos.
  4. Salteie cogumelos e brócolos na colher de azeite durante 4–5 minutos, para retirar humidade e iniciar a cozedura.
  5. Estenda a massa sobre papel vegetal próprio para a temperatura do forno. Espalhe tomate em camada fina e distribua os legumes, sem sobrecarregar.
  6. Transfira para o tabuleiro quente e asse 15–20 minutos, até a base estar cozida e as bordas douradas. Termine com manjericão e corte em fatias.
✦ Conselho de cozinha

Massa adaptada de Love and Lemons, na variante com metade de farinha integral; cobertura de legumes inspirada em Made by Choices.

Adaptação para cozinhar em casa. Os tempos são indicativos e variam com os ingredientes e o equipamento. A fotografia pode apresentar guarnições ou uma disposição diferentes.

Referências desta receita

Ingredientes e técnica consultados nas fontes abaixo; texto e organização adaptados para o Becas à Mesa.